Turistika pro začátečníky
RevolutionRace
29. března 2022
1min
Aktualizováno: 14. října 2026
Turistika je oblíbený koníček a skvělý způsob, jak objevovat krásy přírody. Zvládne ji téměř každý, stačí trocha plánování a příprav. Pokud s turistikou teprve začínáte a nevíte, kde začít, tento průvodce je pro vás! Projdeme si základy toho, co potřebujete vědět, než vyrazíte.
)
Než se do toho pustíme, může se hodit přečíst si náš článek o rozdílu mezi turistikou, trekingem, horolezectvím a backpackingem, ve kterém se dozvíte, čím se tyto outdoorové aktivity liší. Některé tipy z tohoto průvodce pro začátečníky platí i pro ostatní aktivity, ale tady se zaměříme především na jednodenní túry.
Vyberte si správnou turistickou trasu
Prvním krokem vašeho turistického dobrodružství je výběr správné trasy. Jako začátečník to můžete mít těžší, protože nevíte, kde trasy hledat, nebo se v různých možnostech a pojmech neorientujete. Začněme tím, kde najít dobré trasy.
Kde najít turistické trasy
Existuje spousta zdrojů, které vám pomohou najít trasy pro všechny úrovně obtížnosti.
Vyhledávače. Informací o místních turistických trasách je na internetu hodně, například na turistických blozích nebo v Google Mapách. Nejsnáze je najdete přes vyhledávač. Zkuste zadat „turistika v okolí“ nebo „turistika“ a název místa, kde se nacházíte.
Turistické aplikace. Řada turistických aplikací nabízí interaktivní mapy, které vám pomohou najít dobré trasy. Často k nim najdete i další informace o obtížnosti a převýšení a také recenze od ostatních turistů. Mezi oblíbené aplikace, které stojí za vyzkoušení, patří AllTrails a Hiking Project.
Národní parky a přírodní rezervace. Většina národních parků a přírodních rezervací má web s informacemi o turistických trasách a dalších službách pro turisty v dané oblasti.
Online komunity. Spoustu místních tipů na turistické trasy najdete na sociálních sítích, například na Facebooku. Zkuste ve skupinách na Facebooku vyhledat turistické skupiny ve vašem okolí.
Různé typy tras
Když si prohlížíte turistické trasy, možná jste narazili na pojmy, které popisují typ trasy. Tady jsou ty nejběžnější:
)
Okružní trasa. Okružní trasa začíná a končí na stejném místě. Říká se jí také okruh. Takové trasy jsou skvělé, protože nemusíte jít dvakrát stejným úsekem, a máte tak pořád na co koukat.
Out and back. U trasy typu out and back dojdete k nějakému cíli, obvykle k vyhlídce, a zpátky na start se vracíte stejnou cestou.
Point-to-Point. Trasa typu point-to-point vede z bodu A do bodu B, takže začíná a končí na různých místech. Obvykle k ní potřebujete dopravu – na start vás někdo odveze a v cíli vás vyzvedne.
Lollipop. Trasa typu lollipop kombinuje okružní trasu a trasu out and back. Je to okruh, ale na začátku i na konci výletu musíte projít stejný úsek, abyste se na okružní část dostali.
Tipy, jak jako začátečník vybrat turistickou trasu
Takže už víte víc o různých typech tras a o tom, kde je najít. Na co ale myslet, když si jako začátečník vybíráte tu správnou?
Poloha a logistika. Vyberte si trasu poblíž místa, kde bydlíte, ke které se snadno dostanete. Zpočátku může být jednodušší zvolit trasy, které začínají a končí na stejném místě, abyste nemuseli řešit další logistiku. Zjistěte si předem, jak je to s parkováním, pokud pojedete autem, nebo jízdní řád veřejné dopravy, pokud je k dispozici. Vyražte brzy, vyhnete se tak většině davů.
Vzdálenost a čas. Zvolte trasu, kterou zvládnete ujít pohodlně. Kvůli terénu může být vaše tempo pomalejší než při běžné chůzi, proto počítejte i s tím, kolik máte času. Nezapomeňte připočítat čas na cestu na start trasy a zpět.
Obtížnost a kondice. Vyberte si trasu s jednodušším terénem a ne příliš velkým převýšením (o převýšení se dočtete víc níže). Uvíznout na náročnější túře, na kterou nejste připraveni, opravdu není žádná legrace. Poctivě zhodnoťte svou kondici a fyzický stav a podle toho si zvolte, kde začít. Až se budete cítit jistě, můžete se posunout k delším trasám, většímu převýšení a drsnějšímu terénu.
Roční období a počasí. Před odchodem si ověřte stav trasy. Některé turistické trasy mohou být v určitých obdobích nepřístupné kvůli záplavám nebo sněhu. V závislosti na tom, kam chcete jít, můžete také potřebovat povolení a park může být v určitých obdobích zavřený.
)
Jak chápat převýšení a obtížnost
Jako začátečník byste při výběru trasy neměli brát v úvahu jen její délku. Než vyrazíte, je důležité pochopit, co je převýšení a co znamenají stupně obtížnosti, protože právě ty ovlivňují, jak namáhavá túra bude.
Jak spočítat převýšení
V nejjednodušším případě vede trasa jen do kopce a rozdíl mezi nejvyšším a nejnižším bodem je převýšení. Pokud ale trasa obsahuje několik kopců, musíte započítat každý výstup. Například když má trasa tři kopce, každý vysoký 30 metrů, není převýšení 30 metrů, ale 3 × 30 m = 90 metrů. Tomuto způsobu měření se někdy říká kumulativní převýšení a je to přesnější údaj o tom, kolik toho musíte nastoupat. Vysvětluje také, proč jsou některé trasy s mnoha „nahoru a dolů“ namáhavější než jiné.
Různé klasifikace turistických tras
V různých zemích existují různé systémy klasifikace turistických tras a trasy mohou mít také různé značení. Klasifikace trasy obvykle zohledňuje, jaké zkušenosti a vybavení k jejímu zdolání potřebujete. Je dobré se před odchodem seznámit se systémem, který platí tam, kde se pohybujete.
Co na sebe na turistiku
Vědět, co si na túru obléct, je klíč k dobrému zážitku. Hodí se oblečení, které odvádí vlhkost a neodírá. To znamená vyhnout se oblečení z bavlny a místo toho sáhnout po vlně, polyesteru nebo nylonu. Před výběrem oblečení vždy zkontrolujte předpověď počasí a oblékněte se podle ní.
)
Tady jsou základy toho, jak se obléct do přírody:
Termoprádlo (spodní vrstva): V chladném počasí je oblékání ve vrstvách nezbytné, abyste zůstali v teple a suchu. Zvolte spodní vrstvu odvádějící vlhkost, která je vhodná pro teploty, ve kterých budete chodit.
Střední vrstva: Podle počasí můžete potřebovat izolační vrstvu, například mikinu z fleecu nebo vlny, zateplenou vestu nebo lehkou péřovou bundu.
Turistické kalhoty, kraťasy nebo legíny: Kalhoty na turistiku by měly být odolné, pružné a dobře padnoucí. Měly by vydržet namáhání, umožňovat volný pohyb a zabraňovat odírání.
Funkční trička a košile: Vyberte si tričko nebo košili s dlouhým rukávem z materiálu odvádějícího vlhkost, jako je polyester nebo vlna. Rychle schnou a odvádějí pot od těla. Nenoste oblečení z bavlny, protože zadržuje vlhkost, je těžké a pomalu schne.
Nepromokavé oblečení: I když předpověď déšť nehlásí, je vždy dobré mít s sebou nepromokavou bundu a kalhoty. Poslouží také jako ochrana před větrem nebo jako další izolační vrstva, když je zima. Abyste ušetřili místo, můžete zvolit lehkou a skladnou sadu, která v batohu nezabere moc místa.
)
Čepice a rukavice: Klobouk nebo kšiltovka vás za teplých a slunečných dní ochrání před sluncem a čepice vás zahřeje, když je chladno. Rukavice se hodí i za mírnějšího počasí, protože ruce při turistice rychle prochladnou.
Ponožky: Noste dobře padnoucí ponožky z prodyšných a rychleschnoucích materiálů, aby vám bylo pohodlně a nedělaly se vám puchýře. Nenoste ponožky s bavlnou, protože špatně odvádějí vlhkost. S vlhkými ponožkami je riziko puchýřů vyšší, proto noste ponožky z vlny nebo polyesteru a vždy s sebou mějte další pár.
Boty: Správné boty jsou pro dobrý zážitek z turistiky zásadní. Na jednodušší terén stačí tenisky s dobrou přilnavostí, ale do skalnatějšího terénu můžete potřebovat turistické boty s lepší ochranou a oporou kotníku. Tenisky bývají lehké, pohodlné a dobře prodyšné. Naproti tomu turistické boty jsou teplejší a poskytují víc opory a ochrany, ale jsou také těžší, což může být na dlouhých trasách únavné.
Vyberte si turistické vybavení
Nejlepší na turistice je, že na začátek nepotřebujete spoustu drahého vybavení. Zpočátku si vystačíte s pohodlnými botami, oblečením, které neodírá, a batohem na vodu a svačinu. Abychom vám pomohli vybrat vybavení, které bude pro vás a vaši túru to pravé, projděme si základy.
Deset základních věcí (Ten Essentials)
„Ten Essentials“ je systém věcí, které turistické a skautské organizace doporučují mít vždy s sebou pro případ nouze. Hlavním cílem je předcházet nouzovým situacím, které se mohou na túře stát, umět je zvládnout a v případě potřeby přečkat noc venku. Systém Ten Essentials zahrnuje: navigaci, čelovku, ochranu před sluncem, lékárničku, nůž, oheň, přístřeší, náhradní jídlo, náhradní vodu a náhradní oblečení. Co a kolik si z toho vezmete, závisí na vaší túře.
Jídlo a voda
Udržovat při turistice dostatek energie a tekutin je zásadní. Nechcete ale nést zbytečnou zátěž, proto je důležité promyslet, co a kolik si vezmete. Při turistice můžete spálit hodně kalorií, takže musíte mít dost jídla, abyste je doplnili. Sbalte si kalorické potraviny, které nejsou příliš těžké a v batohu se nepomačkají. Dobrou volbou jsou müsli tyčinky, ořechové směsi, ořechy, semínka, sušené ovoce a sušené maso. Čerstvá zelenina a ovoce, jako jsou jablka a mrkev, se v batohu dobře udrží, snadno se chroupají za chůze a vzniká po nich minimum odpadu. Berte si jídlo, které vám chutná, a vždy si přibalte něco navíc pro případ, že se stane něco nepředvídaného.
Obecně se doporučuje vypít jeden litr vody za každé dvě hodiny turistiky. Pokud na trase nejsou žádné zdroje vody, musíte si veškerou potřebnou vodu nést s sebou. Můžete také vyčistit vodu z potoků a jezer a doplnit tak zásoby cestou. Vždy berte víc vody, než si myslíte, že budete potřebovat.
)
Bezpečnostní tipy
Bezpečnost na túře by měla být na prvním místě jak pro začátečníky, tak pro zkušené turisty. Dobrou přípravou můžete možná rizika výrazně snížit. Tady je několik bezpečnostních zásad, které stojí za zvážení, než vyrazíte do přírody.
Zkontrolujte předpověď počasí. Vždy se podívejte na předpověď počasí a nevyrážejte za nepříznivého počasí. Předpověď sledujte i během túry, situace se může rychle změnit.
Prostudujte trasu. Důkladně si ji prostudujte a před odchodem si ověřte její stav. Některé trasy mohou být kvůli špatným podmínkám zaplavené nebo uzavřené. Všimněte si také zdrojů vody poblíž trasy, abyste věděli, kde si v případě potřeby doplnit zásoby.
Vyražte brzy. Jako začátečník hůř odhadnete, kolik času túra zabere. Vyražte brzy, ať vás nepřekvapí tma.
Vezměte si mapu. Na túru si vždy berte mapu. Může to být papírová mapa, GPS nebo telefon. Pokud použijete digitální mapu, ujistěte se, že funguje offline a že máte plně nabité baterie. A nezapomeňte si před odchodem ověřit, že se v mapě umíte vyznat!
Řekněte někomu, kam jdete. Dejte někomu vědět, kam jdete a jaký máte plán, a vždy s sebou mějte telefon.
Buďte dohledatelní. Vezměte si osobní nouzový maják (PLB) nebo noste vybavení s reflektory Recco®. Záchranářům tak bude snazší vás najít, pokud se ztratíte. S PLB můžete vyslat SOS, pokud se vám stane něco vážného, i když je signál mobilního telefonu slabý nebo žádný.
Pravidla chování na stezkách
Příroda patří všem a je důležité myslet jak na ni, tak na ostatní outdoorové nadšence. Naučte se nepsaná pravidla stezky a projevujte respekt k ostatním turistům i k divoké zvěři. Kdo má komu dát přednost a jak nezanechat stopy, to je základ turistické etikety, který by měl znát každý.
Přednost
Stejně jako na silnicích platí i na turistických trasách pravidla přednosti. Často jde o běžnou slušnost, ale je dobré si je před odchodem nastudovat, abyste si na stezkách udrželi dobrou náladu.
Turista vs. turista
Přednost mají turisté jdoucí do kopce. Ti, kdo stoupají, mají zúžené zorné pole a často se musí soustředit na úsek přímo před sebou. Do kopce se také jde hůř, a pokud mají dobré tempo a jsou v rytmu, je pro ně těžší zastavit a nechat ostatní projít. Proto by turisté jdoucí z kopce měli vždy dát přednost těm, kdo stoupají, pokud vám sami nenaznačí, že můžete jít. Pokud dojdete někoho, kdo jde pomaleji než vy, nepředbíhejte ho jen tak. Pozdravte, ať ví, že tam jste, a zeptejte se, jestli můžete předejít. Pokud vás zezadu někdo dohání, ustupte na kraj stezky, aniž byste šlapali po vegetaci, a nechte ho projít. Turisté, kteří jdou sami, by také měli dát přednost větším skupinám, protože jednomu člověku je často snazší uhnout. Pamatujte, že se předjíždí zleva a drží se vpravo, stejně jako na silnici.
Turista vs. cyklista
Technicky vzato by cyklisté měli dát přednost turistům, jenže jedou často mnohem rychleji a turistům může být snazší uhnout. Proto je často praktičtější, když přednost mají cyklisté.
Turista vs. kůň
Na turistických trasách mají přednost koně. Obecně je dobré koním dopřát dostatek prostoru, zachovat klid a při míjení nedělat žádné prudké pohyby.
Zásady Leave No Trace
Abychom pomohli zachovat přírodu, kterou si užíváme, je nezbytné dodržovat sedm zásad Leave No Trace. Jejich cílem je snížit dopad člověka na přírodu a pomoci udržet ji krásnou a živou. Tady je všech sedm zásad:
Plánujte dopředu a připravte se. Než vyrazíte na turistiku, zjistěte si informace o oblasti a platná pravidla. Zkontrolujte předpověď počasí a podle ní se sbalte. Připravte se na nouzové situace a zabalte si vybavení tak, abyste omezili odpad. Choďte v malých skupinách a výlet si načasujte tak, abyste se vyhnuli davům.
Pohybujte se a tábořte na odolných površích. Držte se vyznačených stezek, i když je mokro nebo bláto. Tábořte na vyhrazených tábořištích nebo na odolných površích bez vegetace.
Správně nakládejte s odpadem. Co si přinesete, to také odneste zpět. Odneste si veškerý odpad, včetně zbytků jídla. Lidské exkrementy zakopejte do jamky hluboké 15–20 cm a veškerý toaletní papír odneste s sebou. Potřebu vykonejte v dostatečné vzdálenosti od zdrojů vody.
Nechte věci tak, jak jsou. Prosíme, nic si domů neodnášejte, všechny kameny a rostliny nechte, kde jsou.
Omezte dopad ohně. Pokud je oheň povolen, používejte stávající ohniště, udržujte oheň malý a používejte jen klacky ze země nebo místně získané dřevo, abyste nezavlekli škůdce a nemoci. Nechte vše dohořet na popel, oheň důkladně uhaste a popel rozptylte.
Respektujte divokou zvěř. Zvěř pozorujte z dálky, nepronásledujte ji ani se k ní nepřibližujte. Nikdy divoká zvířata nekrmte a chraňte je tím, že své jídlo a odpadky správně uskladníte.
Mějte ohled na ostatní návštěvníky. Respektujte ostatní návštěvníky a jejich zážitek. Vyhýbejte se hlasitému hluku, mějte své mazlíčky pod kontrolou a dávejte přednost ostatním uživatelům stezky.